喜 樂 的 心 乃 是 良 藥 ， 憂 傷 的 靈 使 骨 枯 乾

經文：箴言十七：22，腓利比書四：6~7

有一則笑話：「你的頭髮為什麼掉得只剩一點點？」

答：「因為我很會煩惱。」

又問：「你到底煩惱什麼呢？」

答：「煩惱我的頭髮怎麼掉那麼多。」

人常常喜歡犯這種毛病，喜歡自尋煩惱，鑽牛角尖。事實上，憂愁、煩惱、緊張、不安……人皆有之，只是輕重不同而已。問題是，如果這種現象超出告人承受的能力，就會造成病態的現象。

在精神醫學上，有幾種病症都是因為緊張、不安、憂愁、煩惱而引起的。

（１）　焦慮心理症（Anxiety Neurosis）

主要的症狀：緊張、不安、焦慮

為什麼會焦慮呢？因為有許多想像的危險。

例如：1.學生想到明天考試可能不及格而擔心。
　　　2.媽媽擔心孩子的安全，會不會被車子撞到，會不會被綁架？
　　　3.明天坐飛機，不知會不會出事？

生活上，有太多想像的危險。其實這些煩惱的問題，根本不是問題。但是就是一直不安，其結果呢？坐立不安、戰戰兢兢，導致於頭痛、發抖、出汗、心跳、呼吸困難、胃痛、晚間不易成眠、作惡夢。嚴重者，腰酸背痛、四肢乏力、疲乏、注意力不集中。

（２）　憂鬱心理症（Depressive Neurosis）

主要症狀：情緒低落、無聊、空虛、孤單，生活上覺得乏味，沒意義、絕望、有自殺的念頭，嚴重者甚至會採取行動。

有這種現象的人，表現出來的症狀就是無精打采、食慾不振、失眠、悶悶不樂、埋怨自己、自責、罪惡感。

（３）　慮病心理症（Hypochondrical Neurosis）

a.　經常擔心自己是否會生病，甚至懷疑自己換了某種疾病：心臟病、高血壓、癌症。
b.　對自己的身體反應非常敏感，稍有不適緊張得很，認為自己得了重病。
c.　常常找醫生檢查，檢查結果是否正常，但是又不相信、不放心，重複檢查，如果稍有變化，不得了，認為自己得了不治之症。
d.　依賴性很強，心情恐慌，需要人陪伴，否則不安，甚至利用身體症狀，獲得他人關心。

兄弟姊妹，人人都有煩惱、不安、掛慮、緊張的時候，想一想，您為何煩惱不安？當您煩惱不安的時候怎麼辦？您有節制煩惱不安的能力沒？保羅在腓利比書勸導信徒：「你們應該一無掛慮，要在禱告中把你們需要的告訴上帝，用感謝的心祈求。上帝所賜那超越人所能理解的平安，會藉著基督耶穌，保守你們的心懷意念。」（腓四：6~7）

這段經文，使徒保羅不但強調「一無掛慮」，而且也教導我們消除掛慮不安的具體方法：

一、　將你的掛慮告訴上帝：

戴德生再講道時常說：「一個人若有真正的信心才能將投放在空麵缸中唱三一頌。」不久，同樣的事臨到他本身。有一天，它的妻子把它拉到廚房。說：「親愛的，我常聽你講道說，如果真有信心，才能在麵缸空了，將頭放進去，唱三一頌……。看哪，你的機會來了，現在實行你所講的道吧！」戴德生說：「可以，但有一個條件。」太太說：「甚麼條件？」

戴德生說：「你也要把頭放在空麵缸中，因為在我們結婚的時候，妳曾應許要同甘共苦。」她同意了。

於是他們一起把頭一同伸進空麵缸中，同唱『三一頌』，那時，她們心中充滿喜樂。第二天，一家雜貨店送來一袋麵粉。到底是誰送的，不知道。但是他們知道天父知道他們的需要。

曾看過一個故事，一個小孩很認真一直在跳，因為他要超越他的影子。但是不論他怎麼跳，影子還是比他高。有一個大人看了看，告訴他：「只要你面對太陽，影子就炮道後面去了。」

同樣的，人要跳出憂愁、煩惱、掛慮是很困難的，但是當你面對上帝時，這些都要消失在你的背後。

約翰衛斯理有一天和某人一同走路，那人講述他的困難，並且說，不知如何解決？這時正好有一隻牛仰頭，忘過一堵短牆。衛斯理問那人：「你知道那牛為什麼仰起頭來，忘過石牆？」那人回答：「不知道！」衛斯理說：「這是因為牠不能透視牆外的事物。所以你也必這樣往上觀看來解決你的困難。」

詩篇四十二：5：「我的心哪，你為何憂悶，為何在我裡面煩躁，應當仰望神，因祂笑臉幫助我。」
腓利比書四：6：「你們應當一無掛慮，要再禱告中把你們所需要的告訴上帝。」

兄弟姊妹們，當您軟弱不安，站立不穩的時候，就是你跪下禱告的時候。

二、 求上帝給你有智慧，改變你的觀念：

人生在世，無法事事順心如意。遇到不如意，就得改換心情，千萬不能心灰意冷，更不能心浮氣躁。因為你無論怎麼恨、怎麼怨、煩惱的要死、氣的半死，也是於事無補。因此，凡事要「正面思考」，不能使自己的情緒陷入「負面情緒」。

正面思考：樂觀、開朗、積極。
負面思考：悲觀、埋怨、消極。
有一個高高的瘦子，嘲笑一個矮胖子。
瘦子說：「哈！我每一個地方都比你長！」
胖子回答：「怎麼可能，我有東西比你長！」
瘦子不信：「哪裡？你說哪裡比我長？」
胖子很得意地說：「我的皮帶比你長。」

歐戰時期，有一青年膽小如鼠，怕被抽去當兵，前線有一位朋友，知道他的情形，於是寫信鼓勵他，以下是信的內容：

「兩者之中，有一件是確定的，不是被抽調，就是在原位，若是在原位，那麼你用不著想，若是被抽調，了者之中有一件是確定的，不是送前線，就是留後方，若是留後方，那你用不著想。

若是在前線，兩者之中有一件是確定的，不是在危險的地方，就是在安全的地帶。若在安全的地帶，那麼你用不著想。

若在危險中，兩者之中有一件是確定的，不是受傷就是安全，若是安全，那麼你用不著想。若是受傷，兩者之中有一件是確定的，不是重傷，便是輕傷，若是輕傷，那麼你用不著想。

若是重傷，兩者之中有一件是確定的，不是死掉，就是治好，若是治好，那麼你用不著想，若是死掉，你就不會想了。」

馬太福音六：27耶穌說：「你們當中又有誰能將藉著憂慮多活幾天呢？」

使徒保羅說：「你們要因為跟主連結而常常喜樂，我再說，你們要喜樂。」

求上帝賜給我們智慧，改變我們的心，改變我們的觀念，使我們凡事感謝，肯看積極光明的一面，在生活中，滿有喜樂，滿有見證。

三、　信任上帝的能力：

司布真先生多次見證說：「我的祖父是一貧窮的傳道人，他養了一頭牛，這對養活十個兒女有很多的幫助。不幸，有一天，牛死了，祖母就問：怎麼辦？我的祖父回答：我不知道我們現在要怎麼辦，但我知道神怎麼辦。我深信神有辦法，供應我們一切的需用。」不久，他們從救濟金收到二十英鎊，他並沒有申請這一筆款，但神確即時供應他們的需要。

再教會歷史上，有許多信仰的偉大，他們的遭遇、經歷，並非一帆風順，也非稱心如意，甚至有許多是大受試練的。最典型的例子就是保羅。保羅遭受的苦難有：常受鞭打，坐牢多次，遭遇海難，再傳福音的旅程中，經歷過洪水的危險，盜賊的危險……工作上的勞碌，常常徹夜不眠，忍受飢渴，沒有住處，衣不蔽體……。（林後十一：23~27）

但是保羅卻說：我們不過是像普通的瓦器，但我們卻擁有屬靈的寶物，為的要證明這無上的能力是屬於上帝，不是屬於我們。我們遭遇各樣的困難，卻沒有被壓碎，常有疑慮，卻未嘗絕望，有許多仇敵，但總有朋友，常被打倒，卻沒有死亡。（林後四：7~9）「因此我們從不灰心，雖然我們外在的軀體漸漸衰敗，我們內在的生命卻日日更新，我們所遭受這短暫的痛苦要為我們帶來無可比擬的永久榮耀……。」（林後四：16~17）

保羅從不灰心，因為他信任上帝的作為與能力。
今天我們如果有這一份堅定的信心，聖靈要加添我們力量，賞賜我們平安。
兄弟姊妹們，人生是短暫的，光陰不再，如果我們把大部分的時間、精神消耗在煩惱、不安、恐懼與掛慮之間，是相當不值得的，也不是上帝喜悅的。

切記：

箴言十七：22：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」